РАЗРУШЕНИЯ и ЗЛОДЕЙСТВА в ответ на РАССТАВАНИЕ. Как научиться отпускать?

Что в этой теме особенно интересно, на мой взгляд - это массовое непонимание СУТИ потери.
⠀
Многие до сих пор воспринимают потерю как физическую утрату чего бы то ни было.
⠀
Однако, потери мы проживаем каждый день, они могут не быть такими масштабными как потеря близкого человека из - за физической смерти, но мы неизбежно сталкиваемся с потерями наших иллюзий, представлений или микро расставаний с неподходящими нам людьми.
⠀
Даже когда мы ломаем каблук об бордюр, мы теряем деньги на новые туфли, намеченный внешний облик, время на устранение поломки.
⠀
Когда мы встречаем любимого партнера, то со временем, неизбежно теряем маску навешанных на него ожиданий и сталкиваемся с реальностью, которая нам может не подходить. Это тоже потеря.
⠀
Даже когда мы идём на психотерапию в 40 лет, то мы осознаём сколько всего утратили из - за того, что не пошли на неё раньше, например в 20 лет.
⠀
То есть, неприятная встреча с реальностью последствий утраты сопровождает нас повсюду и реагируем мы на неё по - разному:
⠀
1. Эффективно
или
2. Разрушительно.
⠀
Одно из открытий Фреда состояло в том, что он обнаружил, что когда мы теряем любимый объект(смерть, расставание) или идею (ожидания, фантазии, мечты), то сопротивляемся осознанию УТРАТЫ и пытаемся бессознательно удержать утраченное в «живом виде».
⠀
Понятно, что удержать объект кажется легче чем признать потерю того хорошего, что в реальности происходит.
⠀
Для этого удержания психика сохраняет объект «невредимым» и помещает его внутрь самого себя, замещая им собственное Я, так мы встаем на путь самобичевания.
⠀
Но знаете ли Вы, что существуют и другие способы удержания потерянного объекта?
⠀
Понятно, что существуют стадии проживания горя, они всем известны, напомню: отрицание, злость, торг, депрессия, принятие.
⠀
Так вот, мы можем отрицая собственные потери от ухода любимого объекта, встать на путь борьбы с ним.