Чистое небо над головой

С первого дня жизни, мы не знали, а что принесёт новый день.

Давайте попробуем ВМЕСТЕ прожить СЕГОДНЯШНИЙ день:

выберем себя, несмотря на чувство вины;
будем делать текущие дела, невзирая на боль за других;
будем открыты перед тревогой и страхом, без импульса ослепнуть и убежать;
будем думать свои мысли, даже если кто - то с ними не согласен;

Давайте смотреть прямо и открыто на происходящее.

Сегодня мы можем испытывать разные чувства и желания, но не тонуть в них, не растворяться.

У каждого из нас есть прошлый травматический опыт, и сегодня он легко поднимается из недр нашей души на поверхность, соединяясь с неприятной реальностью. Массовая паника пугает нас и вызывает бурю эмоций.

Именно сегодня нужно провести границу между ужасом травмы маленькой девочки или мальчика, и тем, кем мы стали. Мы уже большие.

Память относит нас в беспомощность детской беззащитности, в далекое прошлое. Память хранит нас, где мы были не защищены, где было очень страшно и больно. И это память. Она есть прямо сейчас. Нам очень тревожно.

Но сегодня мы можем опираться, на то, что у нас уже есть. Есть что - то хорошее внутри: наш опыт, знания, опыт поддержки и понимания.

Когда мы были маленькими девочками или мальчиками, это была одна наша жизнь, она позади. Эта жизнь в прошлом. Сегодня другие мы и другая жизнь.

Сегодня есть багаж знаний и опыта, которого не было у нас ещё вчера. Смотрите на себя сегодняшних и делайте то, что умеете и можете, что уже привычно, что в наших силах…